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女性不想人老珠黄、不妨试试以下四种食物、滋养皮肤、美容抗衰老

时间:2019-10-29 15:55:25        阅读量:4984

       

西葫芦是一种抗氧化蔬菜,富含维生素和有机酸,都是抗氧化物质。吃这种蔬菜可以影响皮肤,唤醒睡眠中的皮肤,补充水分,美白皮肤,淡化黑色素,起到美容和延缓衰老的作用,谁吃了它就越年轻。

我们经常吃茄子,但是你见过绿色茄子吗?绿色茄子味道好,营养价值高。绿色茄子中含有的维生素P,如果经常食用,可以保护心血管系统,降低血压等。它还能帮助肠道清除垃圾毒素,淡化面部色斑等。对预防便秘和口臭有很好的效果。

紫甘蓝富含纤维素,食用紫甘蓝可以增加饱腹感,减少食物摄入,促进胃肠蠕动,促进消化,减少食物在胃肠道的滞留时间,减少脂肪吸收,具有减肥的作用。紫甘蓝富含铁元素,有助于身体燃烧脂肪,排毒消脂,延缓衰老,营养又瘦。

甘蔗中含有的膳食纤维能促进胃肠蠕动,还能促进消化液的分泌,并能加速人体内粪便的产生和排出。经常食用可以清肠排毒、润肠通便。甘蔗不仅能延缓人体衰老,增强抵抗力,还能排毒消脂,滋润肌肤,美容养颜,因为甘蔗中含有的维生素和氨基酸具有超强的抗氧化能力,能保持人的皮肤年轻健康。

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